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2021.09.01 19:26（3年前）
その場で出来るエクササイズ第三弾🥊
外出を我慢してお家のなかでお過ごしの方☺️リモートやデスクワークが増えた方腰のいたみや重さ感じていらっしゃいませんか。今日は簡単にできる腰痛予防体操をお教えします💪 胸を大きく前に出して❗ 次はゆっくり猫背に❗ 前と後に […]
2021.08.31 21:48（3年前）
その場で出来るエクササイズ第二弾🥊
緊急事態宣言が発令され、お家のなかにいる時間が更に長くなり、運動不足の方が増えていると思います。そこで簡単にできる体操を、お教えたいと思います。 今回は『首凝り肩凝り』です。一緒にやってみてください。血流がよくなり、心も […]
2021.08.25 08:46（3年前）
ダブルマスクのご紹介😷
IRMダンスアカデミーの掲示板からダブルマスク(不織布マスクとピッタマスクなどの重ねてする)をご紹介します。 お医者様からも推奨されているとのダブルマスク!外出のとき、会話をするときなどにおすすめだそうです。 感染防止対 […]
2021.08.24 23:29（3年前）
その場でできるエクササイズ🥊
筋肉を動かさないと血流が悪くなります。 今日はジュニアの高学年の皆さんと一緒に上半身のエクササイズをご紹介します💖 ぜひ一緒にやってみてください！ 静岡県も緊急事態宣言が発令されました。 アカ […]
2021.08.23 18:55（3年前）
発表会に向けて
振付も終盤となりました。あと少し❗️ 今日のサンバもなかなかいい作品ができたと自負しております。当日のダンスショー、楽しみに待っていてくださいね！IKUKO💖
2021.08.22 18:57（3年前）
振り付け終わりました♪
振付が終わりました♪ これは1992年IKUKO MORI dance studio 『WE LOVE DANCE part Ⅳ』のショーからリバイバル作品としてよみがえりました♪ HPをご覧になってくださっている卒業生 […]
2021.07.21 13:32（3年前）
2021年７月コンビネーション 完成！
今月のコンビネーションできあがりました❗️今月の振付は見てくださっている方にも踊れる繰り返しになっていますので、ぜひ真似して動いて汗をかきましょう！
2021.07.11 13:17（3年前）
2021年７月コンビネーション2週目！！
今月のコンビネーション進みました♪ おおきく体を動かして明るく明るく踊りましょう！ 全身運動で筋肉アップ⤴️ IRMダンスアカデミーは前向き、元気を発信しています。 ダンス好きな方、ダンサーを目指す方、コロナ太りでシェイ […]
2021.07.07 12:58（3年前）
2021年７月コンビネーション
今月、こーんな感じで始まります♪ とにかく明るく明るく、元気に元気に❗️❗️ ７月もコロナに負けないで頑張りましょう💪 IRMダンスアカデミーは、インスタから前向きな元気を発信しています。コロナ禍だからこそ、ダンスをして […]
2021.06.28 21:34（3年前）
2021年６月コンビネーション⭐️
今月のコンビネーション仕上がりました〜💖中高生のみなさまと一緒に踊りました。みんな素敵な生徒様です。 IRMダンスアカデミーは前向きで、元気になれるダンスを発信しています。 ぜひこんなときだからこそ、明るい気持ちで、ダン […]
Instagram：森 育子
