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2019.03.19 16:15（6年前）
ビューティー＆ヘルシー簡単体操きゅっとおしりをアップさせよう編
ヒップアップ目指している方におすすめ！
家事しながらでも簡単にできる〝～ながら体操〟です。
台所でも洗面所でも手を置けるところだったらどこでも出来ますよ。
上半身が倒れないように肘を伸ばし足首を曲げます。
一直線の足を小さくアップ、アップ、アップ。
膝をしっかり伸ばしておしりに力を入れながらやりましょう。
片足８回づつ両足セットでがんばりましょう♪
Instagram：森 育子
